宝宝添加辅食的具体时间因人而异，一般来说，当宝宝能够独立坐稳、体重是出生时两倍左右、对食物表现出兴趣、能够吞咽食物且饮食习惯为纯母乳喂养时，可以考虑开始添加辅食。添加辅食应遵循由单一到多样、由稀到稠、由细到粗的原则，并保持饮食均衡。如有疑问，可咨询医生或营养师。
通常情况下，宝宝在46个月大的时候可以开始添加辅食，但具体时间还需要根据宝宝的情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.宝宝的发育情况：宝宝应该能够独立坐稳，并且对食物表现出兴趣，例如能够盯着食物看、伸手去抓食物等。
2.宝宝的体重：宝宝的体重应该是出生时的两倍左右，或者已经达到了6千克以上。
3.宝宝的吞咽能力：宝宝应该能够吞咽食物，而不是将其吐出来。
4.宝宝的饮食习惯：如果宝宝一直是纯母乳喂养，并且对母乳的需求很高，那么可能需要再等待一段时间，直到宝宝对其他食物表现出更大的兴趣。
如果宝宝符合以上条件，那么可以考虑开始添加辅食。以下是添加辅食的一些建议：
1.开始时，应该选择单一的谷物或蔬菜泥，例如米粉、红薯泥、南瓜泥等。逐渐增加食物的种类和浓度，让宝宝逐渐适应新的口味和口感。
2.每次只添加一种新的食物，观察宝宝的反应。如果宝宝没有出现过敏或消化不良等问题，可以逐渐增加食物的摄入量。
3.逐渐引入固体食物，例如蒸熟的胡萝卜块、苹果片等。这些食物可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
4.保持宝宝的饮食均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以逐渐引入肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物。
5.给宝宝提供足够的水分，尤其是在添加辅食后。可以给宝宝喝白开水或稀释的果汁。
总之，添加辅食是宝宝成长过程中的一个重要阶段，需要家长们耐心和细心地照顾。如果对宝宝的饮食有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。