扁桃腺发炎、嗓子疼可能由感染、刺激物等引起，以下是一些治疗方法：
1.药物治疗：
抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃腺发炎，医生可能会开抗生素来治疗。
退烧药和止痛药：如果疼痛严重，可以使用退烧药和止痛药来缓解症状。
口腔含片和漱口水：可以使用含有麻醉剂和消炎药的口腔含片，或者含有消炎成分的漱口水来缓解疼痛和消炎。
2.保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和保持身体水分。
3.注意休息：身体需要足够的休息来抵抗感染和恢复健康。
4.饮食调整：避免辛辣、酸性、油腻和刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如鸡汤、面条、水果等。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
6.蒸汽吸入：可以使用加湿器或者在浴室里用热水蒸汽吸入来缓解喉咙疼痛和舒缓呼吸道。
7.避免过度用嗓：减少说话，避免大声喊叫，让喉咙得到充分的休息。
8.就医治疗：如果症状持续加重或出现其他不适，如高热、呼吸急促等，应及时就医。医生可能会建议进一步的检查和治疗，如输液治疗等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。