晚上睡觉胳膊疼可能由多种原因引起，如睡姿不良、关节炎、神经病变、肌肉劳损等。可尝试调整睡姿、热敷或冷敷、伸展运动等方法缓解。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
晚上睡觉胳膊疼得厉害，可能由以下原因引起：
1.睡姿不良：睡觉时胳膊受压、过度伸展或扭曲，可能导致肌肉紧张和疼痛。
2.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等炎症性关节炎可影响关节，引起胳膊疼痛。
3.神经病变：颈椎病、胸廓出口综合征等神经病变可压迫神经，导致胳膊疼痛、麻木或无力。
4.肌肉劳损：过度使用胳膊肌肉，如长时间使用电脑、提重物等，可导致肌肉劳损和疼痛。
5.其他原因：外伤、感染、血管疾病、心脏疾病等也可能引起胳膊疼痛。
以下是一些建议来缓解晚上睡觉胳膊疼：
1.调整睡姿：选择舒适的枕头，避免胳膊受压。可以尝试侧卧或仰卧，将胳膊放在合适的位置。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在胳膊上，每次1520分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.伸展运动：轻柔地伸展胳膊和肩膀的肌肉，缓解肌肉紧张。可以咨询物理治疗师或在网上搜索相关的伸展运动。
4.避免诱因：尽量避免长时间使用电脑、提重物等，减少胳膊的过度使用。
5.药物治疗：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生的建议。
6.就医诊断：如果胳膊疼痛持续不缓解、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、血液检查或神经功能检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，严重的胳膊疼痛可能是严重疾病的信号，如骨折、感染或神经系统问题。如果疼痛伴有麻木、无力、肿胀、发红或其他异常症状，应立即就医。此外，如果疼痛严重影响睡眠或日常生活，也应及时寻求医疗帮助。