哺乳期乳晕里摁有硬疙瘩还疼，可能是乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤或乳腺癌等原因引起。可采取频繁哺乳、正确哺乳、冷敷、按摩等方法缓解，如症状加重应及时就医，医生会进行检查并给予治疗建议。哺乳期应保持乳房清洁，注意观察，如有异常及时就医。
哺乳期乳晕里摁有硬疙瘩还疼，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁没有及时排空，可能会导致乳腺管堵塞，形成硬块和疼痛。
2.乳腺炎：乳房受到感染，如细菌感染或真菌感染，可能会引发乳腺炎，导致乳晕里有硬疙瘩和疼痛。
3.乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，可能导致乳房内有硬块，并伴有疼痛。
4.乳腺纤维瘤：这是一种良性肿瘤，通常表现为乳房内的硬块，可能伴有疼痛或无明显症状。
5.乳腺癌：虽然在哺乳期少见，但也不能完全排除乳腺癌的可能，硬块可能质地坚硬，形状不规则，伴有皮肤改变或乳头溢液等症状。
如果哺乳期乳晕里摁有硬疙瘩还疼，建议采取以下措施：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，帮助排空乳汁，缓解乳汁淤积。
2.正确哺乳：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，以减少乳头损伤和感染的风险。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于缓解疼痛和消肿。
4.按摩：轻轻按摩乳房，帮助促进血液循环和乳汁排出。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、发热、乳房红肿等症状加重，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如乳房超声、血常规等，以确定病因，并给予相应的治疗建议。
在哺乳期，保持乳房的清洁和健康非常重要。定期自查乳房，注意观察乳房的变化，如有异常应及时就医。同时，遵循医生的建议进行治疗，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足休息等，有助于促进身体恢复。