要判断自己是否经血逆流，可通过痛经、月经异常、慢性盆腔疼痛等症状初步判断，明确诊断则需进行超声检查、磁共振成像（MRI）、血清 CA125 检测等医学检查，经血逆流是一些妇科疾病的原因之一，出现相关症状应及时就医，且日常生活中应注意避免一些可能增加经血逆流风险的行为。
要知道自己是否经血逆流，通常需要通过一些症状和医学检查来判断。
首先，经血逆流在大多数情况下可能没有明显的症状，但在一些情况下，可能会出现以下表现：
1.痛经：如果痛经症状逐渐加重，且难以缓解，可能是子宫腺肌病或子宫内膜异位症的表现，这两种疾病都可能与经血逆流有关。
2.月经异常：如月经过多、月经周期紊乱等，也可能提示存在相关问题。
3.慢性盆腔疼痛：下腹疼痛，尤其是在月经期间或性生活后加重，可能是经血逆流引起的并发症。
然而，这些症状并不一定意味着一定发生了经血逆流，要明确诊断，还需要进行以下医学检查：
1.超声检查：可以帮助发现子宫、卵巢等部位的异常，如子宫腺肌病的子宫增大、子宫内膜异位症的卵巢囊肿等。
2.磁共振成像（MRI）：对于一些复杂的病例，MRI可以提供更详细的信息，有助于诊断。
3.血清CA125检测：在子宫内膜异位症等疾病中，血清CA125水平可能会升高，但该指标特异性不高，需要结合其他检查结果进行综合判断。
需要注意的是，经血逆流是引起一些妇科疾病的原因之一，但不是所有的这些疾病都是由经血逆流导致的。如果出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意避免经期吃寒冷、辛辣的食物，避免经期同房、做妇科检查，以减少经血逆流的发生风险。