11岁孩子脚后跟疼可能由多种原因引起，如生长痛、跟腱炎、扁平足或鞋子不合适、过度运动、外伤、感染等。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响行走或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在治疗期间，可以采取休息、热敷、按摩、使用止痛药等措施缓解疼痛。此外，选择合适的鞋子、进行适当的运动、保持良好的姿势等也有助于预防足跟疼痛的发生。
11岁总是脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.生长痛：（1）这是儿童生长发育过程中的常见现象，（2）通常发生在夜间或休息时，（3）疼痛部位多在小腿腓肠肌，（4）偶尔会在大腿前侧或膝盖上方出现。
2.跟腱炎：（1）跟腱是足跟与小腿之间的一条强韧的肌腱，（2）如果跟腱受到过度使用或损伤，（3）可能会引发炎症，（4）导致足跟疼痛。
3.扁平足：（1）扁平足使足弓塌陷，（2）在行走或运动时，（3）足跟承受的压力增加，（4）容易引起疼痛。
4.其他原因：（1）鞋子不合适、过度运动、外伤、感染等也可能导致足跟疼痛。
如果孩子的足跟疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响行走或伴有其他症状，（如发热、肿胀等），（2）建议及时就医，（3）进行详细的身体检查和评估，（4）以确定具体原因并采取相应的治疗措施。（5）医生可能会建议进行以下检查：（6）X光检查、（7）血液检查、（8）物理治疗等。（9）在治疗期间，（10）可以采取以下措施缓解疼痛：（11）休息、（12）热敷、（13）按摩、（14）使用止痛药等。（15）此外，（16）选择合适的鞋子、（17）进行适当的运动、（18）保持良好的姿势等也有助于预防足跟疼痛的发生。