扁桃体痛可尝试盐水漱口、含片或喷雾剂、冷敷或热敷、多喝水、避免刺激性食物、注意休息等方法缓解，如疼痛持续加重或伴有其他症状，应及时就医。
扁桃体痛是一种常见的症状，可能由扁桃体炎、感冒、过敏等原因引起。以下是一些快速止痛的妙招：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.含片或喷雾剂：使用含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂，如利多卡因含片、氯己定含片、西瓜霜喷雾剂等，可以减轻喉咙疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在喉咙部位，每次1520分钟，可缓解疼痛和肿胀。冷敷适用于扁桃体炎引起的疼痛，热敷适用于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持口腔湿润。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
6.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
7.就医治疗：如果疼痛持续加重或伴有其他症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，接受专业治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解扁桃体痛的症状，不能根治病因。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生或药师的建议。