扁桃体痛可尝试盐水漱口、含片或喷雾剂、冷敷或热敷、多喝水、避免刺激性食物、注意休息等方法缓解，如疼痛严重或持续不减，应及时就医。
扁桃体痛是一种常见的症状，可能由感染、炎症或其他原因引起。以下是一些快速止痛的妙招：
1.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后漱口。盐水可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。
2.含片或喷雾剂：使用含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂，如利多卡因含片或氯己定喷雾剂，可以缓解疼痛和减轻炎症。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙部位，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。也可以用热毛巾热敷，但要注意避免烫伤。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持口腔湿润。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙疼痛。选择温和、柔软的食物，如鸡肉、鱼肉、米粥等。
6.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
7.就医治疗：如果扁桃体痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素治疗或其他进一步的建议。
需要注意的是，以上方法只能缓解扁桃体痛的症状，并不能根治病因。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。