要推迟月经，可以尝试以下方法：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以抑制卵巢排卵，从而推迟月经。需要注意的是，避孕药需要在预计月经来潮前5-7天开始服用，连续服用至计划结束后停药，一般停药后3-7天会来月经。
2.孕激素类药物：如黄体酮胶囊，可以在医生的指导下服用，一般停药后3-7天会来月经。
3.放置宫内节育器：通过放置宫内节育器，缓慢释放孕激素，也可以达到推迟月经的目的。
需要注意的是，这些方法都有一定的副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等，而且长期使用可能会对身体造成不良影响。因此，在使用这些方法之前，最好咨询医生的意见，并根据个人情况选择合适的方法。
此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病、正在服用某些药物或有月经不规律等情况的女性，使用这些方法可能并不适用，甚至会加重病情。因此，在决定使用推迟月经的方法之前，最好先进行全面的身体检查，并告知医生自己的具体情况，以便医生给出合适的建议和治疗方案。
同时，需要强调的是，人为地改变月经周期可能会对身体造成一定的影响，因此应尽量避免不必要的推迟。如果确实有特殊情况需要推迟月经，建议在医生的指导下进行，并注意身体健康。