脚扭伤后72小时内不建议用热水泡，72小时后可以用热水泡，但时间不宜过长，同时要注意观察症状变化，必要时及时就医。
通常情况下，脚扭伤后72小时内不建议用热水泡，72小时后可以用热水泡。具体分析如下：
1.72小时内：在脚扭伤后的72小时内，通常会有出血和肿胀的情况。如果使用热水泡，可能会加重出血和肿胀，导致疼痛加剧。
2.72小时后：在脚扭伤72小时后，出血和肿胀的情况通常会得到缓解。此时，可以用热水泡，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，热水泡的时间不宜过长，一般每次1520分钟即可。同时，如果脚扭伤后疼痛和肿胀较为严重，或者出现了其他异常情况，如皮肤破损、感染等，应及时就医。此外，在恢复期间，应注意休息，避免过度活动，同时可以使用冷敷、抬高患肢等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。