女人吃黑芝麻的好处有很多，比如美容养颜、补钙、乌发润发、提高生育能力、润肠通便等。
女人吃黑芝麻通常有以下好处：
1.美容养颜：
黑芝麻中富含丰富的维生素E，能够促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常吃黑芝麻能够起到润肤养颜，益寿延年的功效。
黑芝麻能有效减少自由基的产生，缓解衰老。
黑芝麻还能减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为它能够延缓皮肤衰老，所以黑芝麻也有美容养颜的作用。
2.补钙：
黑芝麻的钙含量非常高，比牛奶和鸡蛋都要高，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
3.乌发润发：
黑芝麻能够补益精血，从而改善因为精血不足导致的须发早白。
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
4.提高生育能力：
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对於男性生殖器官的正常发育和维持精子的活性有重要作用。
黑芝麻还含有镁元素，这对於提高卵子的活力，提高受孕率也有一定帮助。
5.润肠通便：
黑芝麻中含有大量的油脂，有很好的润肠通便作用，能够帮助人体排出毒素，从而改善便秘的症状。
黑芝麻还能缓解因精血不足导致的肠燥便秘。