来月经时可以喝桂圆红枣枸杞茶，但需适量。桂圆红枣枸杞茶具有一定的滋补作用，其中桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效；红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。这些成分对于月经期间的女性来说，是一种不错的饮品选择。
然而，需要注意的是，桂圆红枣枸杞茶虽然有一定的滋补作用，但也不能过量饮用。因为其中的红枣和桂圆都属于温性食物，过量饮用可能会导致月经量增多、经期延长等问题。此外，如果女性本身就属于血热体质，或者患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，饮用桂圆红枣枸杞茶可能会加重病情。
因此，建议女性在月经期间适量饮用桂圆红枣枸杞茶，同时注意观察月经量和经期的变化。如果出现月经量过多、经期延长等异常情况，应及时停止饮用，并咨询医生的意见。此外，女性在月经期间还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免影响月经的正常来潮。