头被撞了个包后，可以采取以下方法帮助消肿：在2448小时内冷敷，抬高头部，避免按压和揉搓，观察症状，使用药物，保持休息。
头被撞了个包是一种常见的外伤，通常是由于头部受到外力撞击或碰撞引起的。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的2448小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子来垫高头部。
3.避免按压和揉搓：不要用手按压或揉搓包，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：密切观察包的大小、颜色、疼痛程度等症状是否加重。如果出现头痛、恶心、呕吐、意识不清等症状，应及时就医。
5.使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。如果肿胀严重，可以使用一些消肿药物。
6.保持休息：受伤后应保持休息，避免剧烈运动和头部受到再次撞击。
需要注意的是，如果包很大、很硬、疼痛剧烈或症状加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。