肾结石10分钟止痛的方法有以下几点：
1.药物治疗：使用止痛药物，如非甾体类抗炎药或阿片类药物，可快速缓解疼痛。但需注意药物的副作用和禁忌症，应在医生的指导下使用。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石对肾脏的刺激，缓解疼痛。
4.体位调整：改变体位，如侧卧位、弯腰等，有时可以改变结石的位置，减轻对输尿管的刺激，缓解疼痛。
5.就医治疗：以上方法只能暂时缓解疼痛，不能根治肾结石。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石等。
需要注意的是，自行使用药物止痛可能会掩盖病情，延误治疗时机。因此，在使用药物止痛之前，最好先就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，肾结石患者应注意饮食调整，减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，避免饮用浓茶和咖啡等，以预防结石的复发。