中学生祛痘方法主要有以下几种：
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
4.保持充足的睡眠：睡眠是身体修复的重要时期，保证充足的睡眠有助于皮肤的恢复。
5.不要用手摸脸：手上有很多细菌，摸脸会导致细菌感染，加重痘痘问题。
6.选择合适的护肤品：选择适合中学生皮肤的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
7.就医治疗：如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。