中学生长痘主要是由于青春期皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化堵塞，痤疮丙酸杆菌感染等原因引起的。以下是一些祛痘的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但是不要过度清洁，否则会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒的粉刺针挑破，挤出脓液，但是要注意消毒和避免感染。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘的症状。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘比较严重，可以去医院皮肤科就诊，医生会根据痘痘的类型和严重程度，给予相应的治疗，如外用药物、口服药物、物理治疗等。
需要注意的是，中学生正处于青春期，身体和心理都在发育过程中，祛痘的同时也要注意保持良好的心态和生活习惯。如果痘痘持续不愈或者出现严重的症状，建议及时就医。