脸上过敏长了好多密密麻麻的小疙瘩，可能是接触性皮炎、湿疹、痤疮等疾病引起。以下是一些建议：
1.就医诊治：由于可能的病因较多，且部分情况可能需要使用药物治疗，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、皮肤镜检查等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
2.避免刺激：在就医诊治的同时，需要避免再次刺激皮肤，如避免使用刺激性的化妆品、洗面奶等，避免长时间日晒，避免过度清洁皮肤等。
3.注意饮食：饮食方面，需要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免食用海鲜等易过敏的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。
4.保持皮肤清洁：需要保持皮肤清洁，但应避免过度清洁，使用温水洗脸即可，同时应避免搔抓皮肤，以免加重症状。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，促进皮肤的恢复。
6.谨遵医嘱：在治疗过程中，需要谨遵医嘱，按时用药，避免自行增减药量或停药。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
需要注意的是，不同病因引起的症状可能相似，但治疗方法可能不同。因此，在治疗前需要明确诊断。此外，对于过敏体质的人群，应尽量避免接触过敏原，以预防过敏的发生。