月经期间外阴瘙痒可能是由于卫生巾过敏、感染等原因引起。以下是一些止痒的小妙招：
1.保持外阴清洁干燥：选择透气的卫生巾或内裤，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。
2.避免搔抓：搔抓可能会引起感染，加重瘙痒症状。可以轻轻拍打或用手抚摸来缓解瘙痒。
3.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.就医治疗：如果瘙痒症状严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、白带异常等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，月经期间应注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。如果瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。