一周岁宝宝便秘可通过适当喂温热水、腹部按摩、饮食调整（如吃富含纤维素的食物）、药物调理（如益生菌）以及母亲注意饮食（避免吃辛辣食物）等多种措施来缓解，若便秘持续不缓解或出现其他异常应及时就医。
一周岁宝宝便秘可采取以下措施：
1.适当喂温热水：增加宝宝的水分摄入，有助于软化大便，缓解便秘。
2.腹部按摩：多给孩子顺时针揉揉小肚子，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.饮食调整：给孩子吃一些苹果泥、香蕉泥、橙子汁等，这些食物富含纤维素，可加快肠道蠕动，减轻便秘情况。
4.药物调理：如果便秘比较严重，可以给孩子吃些益生菌等药物进行肠道调理。
5.母亲注意饮食：若宝宝还在吃母乳，近期母亲在饮食上要注意，不要吃辛辣的食物，以免影响乳汁质量，进而加重宝宝便秘。
总之，对于一周岁宝宝的便秘问题，家长们需要综合采取多种措施，帮助宝宝缓解便秘症状。如果宝宝便秘情况持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。