颈椎病引起的头疼可通过休息与姿势调整、颈部运动、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方法缓解，若头痛严重或持续不缓解应及时就医，日常生活中还应注意预防颈椎病，保持良好生活习惯和姿势。
颈椎病引起的头疼可通过以下方法缓解：
1.休息与姿势调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。定时休息，放松颈部肌肉。睡觉时选择合适的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。
2.颈部运动：进行一些简单的颈部伸展运动，如缓慢地向左右转动头部、上下点头、左右侧屈等，每个动作重复数次，有助于缓解颈部肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次1520分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意力度，避免过度用力造成损伤。
5.药物治疗：如非甾体类抗炎药，可减轻疼痛和炎症。但应在医生的指导下使用，避免自行用药。
6.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可帮助改善颈椎的位置和功能，缓解头痛症状。但需在专业医生的操作下进行。
7.中医治疗：如针灸、推拿等中医疗法，对缓解颈椎病引起的头痛也有一定的效果。但应选择正规的医疗机构进行治疗。
需要注意的是，如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中，应注意预防颈椎病的发生，保持良好的生活习惯和姿势。