女孩第一次来月经肚子痛，可以吃止痛药、中药或一些温热的食物来缓解，如布洛芬、益母草颗粒、红糖水等，同时要注意保暖，避免着凉，保持良好的卫生习惯。但如果痛经严重或持续时间较长，应及时就医。
女孩第一次来月经肚子痛可以吃什么？
一、止痛药
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。但需注意这类药物可能会引起胃肠道不适，建议饭后服用。
2.口服避孕药：适用于月经周期不规则、痛经严重的女孩。避孕药中的孕激素可以抑制排卵，缓解痛经。但需在医生的指导下使用。
二、中药
1.益母草颗粒：具有活血调经的作用，可缓解痛经。
2.红糖水：中医认为，红糖具有温经散寒、缓急止痛的功效。但红糖水的效果因人而异。
三、其他食物
1.温热的食物：如热牛奶、热汤等，可以缓解腹部的寒冷感，减轻疼痛。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够缓解痛经。富含维生素E的食物包括杏仁、核桃、花生等。
3.富含镁的食物：镁可以缓解肌肉紧张，减轻痛经。富含镁的食物有全麦面包、糙米、豆类等。
需要注意的是，以下情况应及时就医：
1.痛经严重，影响正常生活和学习。
2.伴有恶心、呕吐、腹泻等其他症状。
3.月经周期异常、经量过多或过少。
此外，女孩在月经期间还应注意以下事项：
1.保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾。
2.避免剧烈运动和过度劳累。
3.注意保暖，避免着凉。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
总之，女孩第一次来月经肚子痛可以通过吃止痛药、中药以及一些温热的食物来缓解。但如果痛经严重或持续时间较长，应及时就医。同时，女孩在月经期间应注意个人卫生和保暖，保持良好的生活习惯。