发烧、腹泻时，适合吃一些清淡、易消化的食物，以下是一些建议：
1.清淡的流食：如米汤、藕粉、杏仁茶等，这些食物易于消化，能为身体提供一定的能量和营养，同时不会加重肠胃负担。
2.半流食：如面条、馄饨、小米粥、蒸蛋等，这些食物比流食更有饱腹感，同时也更容易被身体消化吸收。
3.水果：如香蕉、苹果等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解腹泻引起的营养流失。但需要注意的是，不要吃梨、西瓜等寒性水果，以免加重腹泻症状。
4.蔬菜：如南瓜、胡萝卜、土豆等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于缓解腹泻症状。
5.蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物富含优质蛋白质，有助于身体恢复。但需要注意的是，不要吃油腻的肉类，以免加重肠胃负担。
需要注意的是，在发烧、腹泻期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物，以免加重症状。同时，应多喝水，以补充身体流失的水分和电解质。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。