哺乳期妈妈掉头发厉害可能与激素水平变化、营养不足、睡眠不足、心理压力、疾病因素及频繁洗头等有关，保持良好的生活习惯、正确护理头发，或可缓解脱发，如脱发严重或持续时间较长，可咨询医生。
哺乳期妈妈掉头发厉害的原因可能有以下几点：
1.激素水平变化：
怀孕后，女性体内的雌激素水平会升高，这可能导致头发的生长周期延长，头发变得更加浓密。而在哺乳期，雌激素水平会下降，导致头发进入正常的生长周期，从而出现脱发。
此外，泌乳素的增加也可能会影响头发的生长和脱落。
2.营养不足：
哺乳期妈妈需要为自己和宝宝提供足够的营养，如果营养摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
此外，过度节食或饮食不均衡也可能影响头发的健康。
3.睡眠不足：
哺乳期妈妈需要频繁地照顾宝宝，睡眠不足是很常见的情况。长期睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢和激素水平，进而导致头发脱落。
4.心理压力：
哺乳期可能会带来各种心理压力，如育儿压力、家庭关系紧张等。长期的心理压力可能会导致头发脱落。
5.疾病因素：
某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致头发脱落。
6.频繁洗头：
虽然保持头发清洁很重要，但过于频繁地洗头可能会去除头皮上的天然油脂，导致头发变得干燥、脆弱，容易脱落。
如果哺乳期妈妈掉头发厉害，以下措施可能有助于缓解：
1.保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
减少心理压力，通过适当的放松方式，如冥想、瑜伽等，来缓解压力。
2.正确护理头发：
选择温和的洗发水和护发产品，避免使用刺激性的化学物质。
避免频繁洗头，每周洗头23次即可。
梳头时要轻柔，避免过度拉扯头发。
3.就医咨询：
如果脱发严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，哺乳期妈妈的身体状况和需求与平时有所不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，头发的生长需要时间，通常在哺乳期结束后，头发会逐渐恢复正常。如果在哺乳期结束后，脱发问题仍然存在或加重，建议进一步就医检查。