哺乳期头发掉得很厉害可能与激素水平变化、营养不足、睡眠不足、精神压力、疾病因素及不正确的护理方式有关，可通过保持良好生活习惯、正确护理头发、就医治疗等方式改善。
哺乳期头发掉得很厉害，可能与以下原因有关。
1.激素水平变化
怀孕后，女性体内的雌激素水平会升高，这有助于头发的生长和保持。但在哺乳期，雌激素水平会下降，导致头发进入休止期，从而引起脱发。
此外，泌乳素的增加也可能影响头发的生长周期，导致头发脱落。
2.营养不足
哺乳期需要消耗大量的营养物质来满足自身和宝宝的需求。如果产妇的饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
3.睡眠不足
哺乳期妈妈需要频繁地照顾宝宝，睡眠质量可能会受到影响。长期睡眠不足会导致身体疲劳，影响头发的生长和健康。
4.精神压力
哺乳期妈妈可能会面临各种压力，如照顾宝宝的压力、家庭关系的压力等。长期的精神压力可能会导致头发脱落。
5.疾病因素
某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致头发脱落。
6.不正确的护理方式
在哺乳期，产妇可能会频繁地洗头、梳头，或者使用过于刺激性的洗发水，这可能会损伤头发，导致头发脱落。
针对哺乳期头发掉得很厉害的问题，可以采取以下措施。
1.保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免长期的精神压力。
合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物。
2.正确护理头发
选择温和、无刺激性的洗发水和护发产品。
避免频繁洗头和梳头，梳头时动作要轻柔。
尽量减少使用热工具，如吹风机、卷发棒等。
3.就医治疗
如果头发脱落严重，或者伴有其他症状，如头发油腻、头皮屑多、瘙痒等，可能是存在疾病问题，需要及时就医治疗。医生可能会进行相关的检查，如甲状腺功能检查、自身抗体检查等，以确定具体的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，哺乳期头发脱落是一种常见的现象，大多数情况下会在哺乳期结束后逐渐恢复正常。如果头发脱落持续时间较长或症状严重，建议及时就医咨询。同时，产妇也应该保持信心，相信头发会逐渐恢复健康。