一般来说，痔疮无法自愈，但通过治疗和改变生活习惯，外痔可以缩小或缓解症状，如保持肛门清洁、调整饮食、坐浴、使用痔疮膏或栓剂等，严重时需就医治疗。
一般来说，痔疮是无法自愈的，但通过治疗和改变生活习惯，外痔可以缩小或缓解症状。以下是一些可能有助于缩小外痔的方法：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持清洁干燥，避免感染。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免便秘。
3.坐浴：每天坐浴1520分钟，可以缓解肛门疼痛和肿胀。
4.使用痔疮膏或栓剂：可以缓解肛门疼痛和肿胀，促进痔疮愈合。
5.就医治疗：如果外痔症状严重，影响生活质量，需要就医治疗。医生可能会建议手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解外痔的症状，不能根治外痔。如果外痔症状持续不缓解或加重，需要及时就医治疗。