要判断自己有没有正常排卵，可以从月经情况、身体症状和其他检查三个方面进行观察和检查，如月经周期、月经量、月经持续时间、排卵痛、宫颈黏液变化、基础体温变化、激素水平测定、B超检查等。
要判断自己有没有正常排卵，可以从以下几个方面进行观察和检查：
一、月经情况
1.月经周期：排卵正常的女性，月经周期通常为21天至35天，平均约为28天。
2.月经持续时间：正常的月经持续时间为2至7天。
3.月经量：月经量因人而异，但一般来说，每个周期的失血量在20毫升至60毫升之间是正常的。
4.月经周期的规律性：如果月经周期非常规律，说明排卵功能正常。
二、身体症状
1.排卵痛：在排卵期间，有些女性可能会感到下腹部一侧或双侧的轻微疼痛，这被称为排卵痛。排卵痛通常持续1至2天，是排卵的标志之一。
2.宫颈黏液变化：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得清澈、稀薄、富有弹性，有助于精子通过，这也是排卵的一个迹象。
3.体温变化：基础体温在排卵后会升高0.3至0.5摄氏度，这是由于排卵后孕激素的分泌增加所致。可以通过测量基础体温来监测排卵情况。
三、其他检查
1.激素水平测定：可以通过血液检查测定促黄体生成素（LH）、促卵泡激素（FSH）、孕激素、雌激素等激素水平，以了解排卵情况。
2.B超检查：B超检查可以直观地观察卵巢的大小、形态和卵泡的发育情况，确定是否有排卵。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否排卵，但并不能完全确定。如果有怀孕计划，或者存在月经不规律、排卵异常等问题，建议及时就医，进行更详细的检查和诊断。医生可能会建议进行性激素六项检查、子宫内膜活检、输卵管造影等进一步检查，以确定排卵情况和潜在的问题。
此外，生活方式也会影响排卵，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持正常的排卵功能。
总之，要准确了解自己的排卵情况，最好咨询医生的建议，并进行相关的检查和诊断。如果存在排卵问题，医生可以根据具体情况提供相应的治疗方案。