要知道自己有没有排卵，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察法、B超监测、性激素六项检查这四种方法，但这些方法都有一定的局限性，不能单独依靠某一种方法来判断有没有排卵，最好到医院进行全面的检查和诊断。
要知道自己有没有排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：(1)每天清晨醒来后，不做任何活动，在床上测量体温。(2)一般连续测量至少3个月，才能了解到有没有排卵。(3)排卵后，基础体温会上升0.3℃0.5℃。
2.宫颈黏液观察法：(1)通过观察宫颈黏液的变化，来判断有没有排卵。(2)在月经干净后，宫颈黏液量少、稠厚，排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明，量增多。(3)排卵后，受孕激素影响，宫颈黏液分泌量减少，质地变稠。
3.B超监测：(1)通过做B超，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。(2)一般从月经周期第10天开始，每12天做一次B超，直到卵泡排出。
4.性激素六项检查：(1)在月经来潮的第25天，抽血检查性激素六项。(2)可以了解卵巢的功能状态，判断有没有排卵障碍。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能单独依靠某一种方法来判断有没有排卵。如果怀疑自己不排卵，最好到医院进行全面的检查和诊断。