想刷白牙齿，需采取正确刷牙方法并养成良好习惯，包括选择小头软毛牙刷、使用含氟牙膏、巴氏刷牙法或旋转拂刷法、保证刷牙时间和频率、使用牙线和漱口水、定期洗牙、避免吸烟和深色饮料、定期口腔检查等。
要想把牙齿刷白，需要采取正确的刷牙方法并养成良好的口腔护理习惯。以下是一些建议：
1.选择合适的牙刷：选择小头、软毛的牙刷，能够更好地清洁口腔，特别是牙齿的内侧面和咀嚼面。
2.使用含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，帮助保持牙齿的洁白。
3.正确的刷牙方法：
巴氏刷牙法：将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
旋转拂刷法：在牙面画圈，每次刷2~3颗牙，牙刷微微加压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，前牙舌侧需将牙刷垂直放置，使刷毛垂直进入龈沟。
4.刷牙时间和频率：早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后及时漱口，可将口腔内食物残渣去除，减少细菌滋生。
5.使用牙线和漱口水：牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和菌斑，漱口水可以帮助清除口腔内的细菌和异味。
6.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持牙齿的清洁和健康。建议每半年到一年洗牙一次。
7.避免吸烟和饮用咖啡、茶等深色饮料：吸烟和饮用深色饮料会使牙齿染色，难以刷白。
8.定期口腔检查：定期到口腔医院进行检查，及时发现和处理口腔问题，保持牙齿的健康和美观。