缓解发烧头疼的方法包括服用退烧药、多喝水、注意休息、物理降温、按摩头部、保持室内空气流通等，若症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医治疗。
缓解发烧头疼的小方法有以下几点：
1.服用退烧药：如果发烧头疼的程度较为严重，可以在医生的指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等，以缓解发热和头疼的症状。
2.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充身体所需的水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。
3.注意休息：发烧头疼时，身体需要更多的休息来恢复体力。可以选择卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋敷额头等方法来降低体温，缓解头疼的症状。
5.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头疼的症状。
6.保持室内空气流通：室内空气不流通会加重头疼的症状，可以打开窗户通风，或者使用空气净化器来改善室内空气质量。
7.就医治疗：如果发烧头疼的症状持续时间较长或者伴有其他严重症状，如呕吐、意识不清等，应及时就医治疗，以免延误病情。