头发里长痘痘一碰就疼，可能与毛囊炎、疖子等感染性疾病有关，也可能是皮脂腺囊肿、带状疱疹、接触性皮炎等导致。如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
头发里长痘痘一碰就疼，可能与以下原因有关。
1.毛囊炎
（1）细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌感染可引起毛囊炎，导致头发里长痘痘，触碰时疼痛。
（2）其他原因：毛发牵拉、搔抓、皮肤受损等，也可诱发毛囊炎。
2.疖子
（1）金黄色葡萄球菌感染：皮肤破损后，该细菌可经毛囊入侵，引起局部炎症，出现疖子，伴有疼痛。
（2）其他原因：长期服用免疫抑制剂、糖尿病等，也可能增加感染风险，引发疖子。
3.其他
（1）皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊肿，继发感染时可出现红肿、疼痛。
（2）带状疱疹：水痘带状疱疹病毒感染可引起带状疱疹，初期可出现红斑、丘疹，进而发展为水疱，伴有疼痛。
（3）接触性皮炎：接触过敏原或刺激物后，可引发皮肤炎症，导致头发里长痘痘，触碰疼痛。
如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持头发清洁，避免搔抓和挤压痘痘，以免加重症状。