当出现脚扭了脚背疼走路都痛的情况，应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医，进行详细的检查和诊断，遵循医生的治疗建议进行治疗。在恢复期间，应注意休息和保护，避免剧烈运动和负重，进行康复训练，促进恢复。
当出现脚扭了脚背疼走路都痛的情况，可能是扭伤导致的软组织损伤，也可能是骨折、脱位等严重情况。以下是一些建议：
1.立即停止活动：避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次1520分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行X光、CT等检查，以确定是否存在骨折、脱位等情况。
6.遵循医生的治疗建议：如果确诊为软组织损伤，医生可能会建议休息、使用止痛药、物理治疗等。如果存在骨折或脱位，可能需要进行进一步的治疗，如复位、固定等。
7.康复训练：在恢复期间，医生可能会指导进行康复训练，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
8.注意事项：在恢复期间，应避免剧烈运动和负重，保持受伤部位的休息和保护。同时，应注意观察病情变化，如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
总之，脚扭了脚背疼走路都痛可能是扭伤导致的软组织损伤，也可能是骨折、脱位等严重情况。应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医，进行详细的检查和诊断，遵循医生的治疗建议进行治疗。在恢复期间，应注意休息和保护，避免剧烈运动和负重，进行康复训练，促进恢复。