孕妇手腕扭伤后应立即停止活动，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。然后用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。如果疼痛和肿胀严重，或出现手部麻木、无力等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
孕妇手腕扭伤了伤到筋，应采取以下措施：
1.停止活动：立即停止手上的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛和肿胀严重，或出现手部麻木、无力等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
6.治疗方法：
休息：受伤后的前4872小时应尽量休息，避免使用受伤的手腕。
物理治疗：医生可能会建议进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，以促进恢复。
药物治疗：根据疼痛的程度，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
固定：如果损伤严重，医生可能会使用支具或石膏固定手腕，以保护受伤的组织。
康复训练：在恢复期间，医生会指导进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能。
7.注意事项：
避免提重物：在受伤未愈期间，应避免提重物，以免加重损伤。
注意保暖：受伤的手腕应注意保暖，避免着凉。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解恢复情况。
避免再次受伤：在恢复期间，应注意避免再次受伤，如避免过度使用手腕、避免摔倒等。