手腕筋扭伤后，应立即停止活动，用冰袋或冷毛巾冷敷，然后加压包扎并抬高患肢。若疼痛严重、肿胀明显或活动受限，应及时就医。医生会根据具体情况采取休息、物理治疗、药物治疗、固定和康复训练等措施。在恢复期间，要避免提重物和过度使用手腕，按照医生的建议进行治疗和康复训练。
手腕筋扭伤后，应采取以下步骤进行处理：
一、停止活动
立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
二、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
三、加压包扎
用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
四、抬高患肢
将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
五、就医
如果手腕疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括X光、CT等，以确定受伤的程度和是否有其他并发症。
六、治疗
根据受伤的情况，医生可能会采取以下治疗方法：
1.休息：让受伤的手腕充分休息，避免过度使用。
2.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、促进恢复。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等，帮助缓解疼痛和减轻炎症。
4.固定：如果手腕损伤严重，可能需要使用支具或石膏固定一段时间，以促进愈合。
5.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，帮助恢复手腕的功能。
七、注意事项
1.在恢复期间，要避免提重物、过度使用手腕，以免影响恢复。
2.按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行处理或过早恢复活动。
3.如果症状加重或出现新的症状，应及时复诊。
4.预防再次受伤，注意手腕的保护，避免重复性损伤。
总之，手腕筋扭伤后应及时采取正确的处理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，注意休息和保护，有助于促进恢复。