手腕筋扭伤后，应立即停止活动，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天数次，然后用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，将受伤的手腕抬高，高于心脏水平。如果手腕疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光等，以确定受伤的程度，并给予相应的治疗建议，包括休息、物理治疗、药物治疗、固定和康复训练等。在恢复期间，要注意避免再次受伤，注意保暖，按医嘱治疗，定期复查。
手腕筋扭伤后，应采取以下步骤进行处理：
一、停止活动
立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
二、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
三、加压包扎
用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后注意观察手指的颜色和感觉。
四、抬高患肢
将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
五、就医
如果手腕疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光等，以确定受伤的程度，并给予相应的治疗建议。
六、治疗方法
1.休息：受伤后需要休息，避免使用受伤的手腕，让其有足够的时间恢复。
2.物理治疗：医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进血液循环和恢复。
3.药物治疗：根据疼痛程度，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
4.固定：如果损伤严重，医生可能会使用支具或石膏固定手腕，帮助其恢复。
5.康复训练：在恢复期间，需要进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能和灵活性。
七、注意事项
1.避免再次受伤：在手腕恢复期间，要注意避免再次受伤，避免过度使用手腕，避免提重物等。
2.注意保暖：手腕受伤后，要注意保暖，避免着凉。
3.按医嘱治疗：要按医生的建议进行治疗，按时服药、进行物理治疗等。
4.定期复查：定期到医院复查，以便医生了解恢复情况，并根据需要调整治疗方案。
总之，手腕筋扭伤后应及时采取正确的处理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在恢复期间要注意休息和保护，避免再次受伤，以促进手腕的早日康复。