手腕扭伤筋后，应立即停止活动，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天34次，然后用弹性绷带包扎，但不要过紧。将受伤的手腕抬高，高于心脏水平。如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现手指麻木、无力等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定受伤的程度，并制定相应的治疗方案，包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等。在受伤的手腕恢复期间，要注意避免再次受伤，注意保暖，定期复查。
手腕扭伤筋后，应采取以下措施：
一、停止活动
立即停止手腕的活动，避免进一步损伤。
二、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天34次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
三、加压包扎
用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，注意观察手指的颜色和感觉。
四、抬高患肢
将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
五、就医
如果手腕疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现手指麻木、无力等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT等，以确定受伤的程度，并制定相应的治疗方案。
六、治疗方法
1.休息
受伤后应休息一段时间，避免手腕过度活动，让受伤的组织有时间修复。
2.物理治疗
医生可能会采用热敷、电疗、超声波等物理治疗方法，帮助缓解疼痛、消肿和促进恢复。
3.药物治疗
根据疼痛的程度，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
4.康复训练
在恢复期间，医生会指导进行适当的康复训练，帮助恢复手腕的功能和灵活性。
七、注意事项
1.避免再次受伤
在受伤的手腕恢复期间，要注意避免再次受伤，避免进行剧烈的运动或使用受伤的手腕过度用力。
2.注意保暖
手腕受伤后，要注意保暖，避免受寒。
3.定期复查
按照医生的建议定期进行复查，以了解受伤的恢复情况。
总之，手腕扭伤筋后应及时采取措施进行处理，并在医生的指导下进行治疗和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。