胃不好的人适合食用山药粥、南瓜粥、小米粥、苡米粥、大枣粥等粥类食物，这些粥类食物易于消化且富含营养，具有健脾益胃、促进消化等功效，但在煮粥时应将食材煮烂，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯，若胃部不适症状严重，应及时就医。
胃不好的人适合吃一些容易消化、富含营养的粥类食物，以下是几种比较适合的粥：
1.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用，适合脾胃虚弱的人食用。将山药洗净去皮，切成小块，与大米一起煮粥，煮至山药软烂即可。
2.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，具有保护胃黏膜、促进消化的作用。将南瓜去皮去瓤，切成小块，与大米一起煮粥，煮至南瓜软烂即可。
3.小米粥：小米性温，具有健脾和胃、安眠的作用，适合脾胃虚寒的人食用。将小米洗净，加入适量水，煮至小米开花即可。
4.苡米粥：苡米性微寒，具有健脾祛湿、清热止泻的作用，适合脾胃湿热的人食用。将苡米洗净，加入适量水，煮至苡米软烂即可。
5.大枣粥：大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱的人食用。将大枣去核，与大米一起煮粥，煮至大米开花即可。
需要注意的是，胃不好的人在煮粥时，应将食材煮烂，以便更好地消化吸收。同时，应避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃部不适。此外，胃不好的人应保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。如果胃部不适症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。