宝宝十个月发烧时，可通过温水擦浴、温水澡、退热贴等物理降温方法，以及让宝宝多喝温水促进排便来帮助降温，若体温在 38.5 度以上需使用退热药，持续发烧则应及时就医查明原因对症用药。
宝宝十个月发烧时，可采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用小毛巾蘸温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝等部位。这样可以通过水分的蒸发带走热量，达到降温的目的。
2.温水澡：给宝宝洗一个温水澡，水温不宜过高。洗澡时要注意保持室内温暖，避免宝宝着凉。洗澡过程中，水的接触和热量的散发有助于降低体温。
3.退热贴：在宝宝的头部或后颈部位贴退热贴。退热贴可以通过凝胶中的水分蒸发，带走局部的热量，起到降温的作用。
在宝宝发烧时，一定要让宝宝多喝温水，以促进排便。这有助于排出体内的毒素和热量，对降温有一定的帮助。
需要注意的是，如果宝宝体温在38.5度以上，就需要使用退热药来进行退烧。同时，如果宝宝持续发烧，建议及时带宝宝到医院查明原因，对症用药。因为持续发烧可能是某些疾病的症状，如感染等，需要进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。