腰椎间盘轻微突出可通过物理治疗（如按摩、针灸、牵引）、保持正确姿势、经常腰部按摩、避免弯腰提重物、选择合适床垫、注意腰部保暖等方法进行处理，患者还应注意日常保养和护理，症状加重或不缓解时需及时就医。
腰椎间盘轻微突出可通过以下方法进行处理：
1.物理治疗：按摩、针灸、牵引等方法对腰椎间盘轻微突出有一定的帮助。这些治疗方式可以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛症状。
2.保持正确姿势：日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。定时起身活动，伸展腰部，有助于减轻腰部压力。
3.腰部按摩：经常按摩腰部能够促进血液循环，疏通经络，缓解腰部肌肉疲劳。
4.避免弯腰提重物：提重物时应尽量避免弯腰，可采取屈膝下蹲的姿势，以减少对腰部的损伤。
5.选择合适的床垫：晚上睡觉时选择睡硬板床较好，有助于维持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部负担。
6.注意腰部保暖：做好腰部的保暖工作，避免腰部受寒，可预防腰部肌肉痉挛，减轻疼痛症状。
总之，对于腰椎间盘轻微突出的患者，应注意日常生活中的保养和护理，结合适当的治疗方法，以缓解症状，促进康复。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。