来月经时可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，这些水果可以缓解痛经，温暖身体，补充气血。但是要注意适量，不要吃太多，以免引起肠胃不适。
榴莲：性热，有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。但榴莲糖分较高，糖尿病患者应少吃。
荔枝：性温，有养血、生津、理气的作用，适合气血两虚、脾胃虚寒的女性食用。但荔枝易上火，不宜多吃。
桂圆：性温，有补气血、安心神的作用，适合气血不足、心悸失眠的女性食用。但桂圆性热，易上火，孕妇和儿童应少吃。
大枣：性温，有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、面色苍白的女性食用。但大枣味甜，易生湿，消化不良的女性应少吃。
桃子：性温，有补益气血、养阴生津的作用，适合气血两虚、面黄肌瘦的女性食用。但桃子性温，易上火，糖尿病患者应少吃。
樱桃：性温，有补中益气、祛风胜湿的作用，适合气血亏虚、风湿骨痛的女性食用。但樱桃性温，易上火，孕妇和儿童应少吃。
石榴：性温，有生津止渴、收敛固涩的作用，适合口干舌燥、腹泻的女性食用。但石榴味酸，易伤牙，胃酸过多的女性应少吃。