来例假时，女性的身体会有一些不适，选择合适的水果可以帮助缓解这些不适。以下是一些适合在例假期间食用的水果：
1.榴莲：性热，食用后可以促进血液循环、缓解经痛。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解腹泻。
3.桂圆：桂圆具有养血安神、补气血的作用，适合例假期间身体虚弱的女性食用。
4.红枣：红枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合例假期间食用。
5.香蕉：香蕉富含钾，能够缓解身体的疲劳感。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行选择。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜等，以免引起身体不适。