鱿鱼丝一般是低热量食品，适量食用不会发胖，且富含蛋白质等营养成分，有助于骨骼发育，但脾胃虚寒者应避免食用，若担心发胖，需控制饮食量，尤其晚上宜保持五分饱，还应多参加体育运动以消耗热量、维持健康体重。
鱿鱼丝吃了不一定会发胖。
首先，鱿鱼丝通常是低热量食品，适量食用一般不会导致身体发胖，对于减肥人群来说，是可以适当食用的。
其次，鱿鱼中蛋白质、氨基酸含量丰富，还含有丰富的钙、磷、铁等元素，有助于骨骼发育。
然而，脾胃虚寒的人应尽量避免食用鱿鱼丝。
如果担心身体发胖，在饮食方面需控制好食量。尤其在晚上，建议保持五分饱，避免吃得过饱。同时，要多参加体育运动，最好能每天坚持，这样有助于消耗热量，维持身体健康和体重。