家长应多让小孩食用三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼和鲫鱼这几种鱼类，以促进大脑和眼睛发育、补充营养、增强免疫力。同时，家长还应选择新鲜的鱼，避免选择含汞高的鱼，注意鱼刺，并多样化选择鱼类，以保证小孩的健康成长。
小孩吃鱼的好处很多，如促进大脑发育、保护视力、增强免疫力等。但并非所有的鱼都适合小孩食用，以下是一些适合小孩食用的鱼及原因：
1.三文鱼：
富含不饱和脂肪酸，有助于大脑和眼睛的发育。
含有维生素D，可促进钙的吸收，预防佝偻病。
2.鳕鱼：
低脂肪、高蛋白，营养丰富。
肉质细腻，容易消化。
3.鲈鱼：
含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养物质。
有助于维持神经系统的正常功能。
4.龙利鱼：
脂肪含量较低，蛋白质含量高。
味道鲜美，适合小孩食用。
5.鲫鱼：
含有优质蛋白质、矿物质等营养成分。
具有益气健脾、清热解毒等功效。
给小孩选择鱼类时，还需注意以下几点：
1.选择新鲜的鱼：新鲜的鱼口感好，营养丰富，而不新鲜的鱼可能会产生有害物质。
2.避免选择含汞高的鱼：如鲨鱼、剑鱼、旗鱼等，以免影响小孩的神经系统发育。
3.注意鱼刺：给小孩吃的鱼要确保没有鱼刺，以免鱼刺卡住喉咙。
4.多样化选择：为了保证营养均衡，应多样化选择鱼类，如淡水鱼、海鱼等。
总之，小孩吃鱼有很多好处，但要选择合适的鱼，并注意食用方法和安全。同时，家长还应根据小孩的年龄、体质等情况，合理安排饮食，以保证小孩的健康成长。