小孩吃鱼有很多好处，如三文鱼有助于大脑和眼睛发育，鳕鱼蛋白质含量高易消化，鲈鱼有滋补肝肾、化痰止咳的作用，鲫鱼能增强免疫力，龙利鱼的不饱和脂肪酸对大脑和眼睛有益。但家长在给孩子吃鱼时要注意鱼刺、烹饪方式、食用量和新鲜度等问题。
小孩吃以下几种鱼比较好：
1.三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，有助于儿童大脑和眼睛的发育。
2.鳕鱼：鳕鱼的肉质鲜嫩，蛋白质含量高，容易被人体消化吸收。
3.鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、B族维生素等营养物质，具有滋补肝肾、化痰止咳的作用。
4.鲫鱼：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力。
5.龙利鱼：龙利鱼脂肪含量较低，蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸，对儿童的大脑和眼睛发育有益。
给小孩吃鱼时，需要注意以下几点：
1.鱼刺处理：给小孩吃的鱼一定要将鱼刺处理干净，以免鱼刺卡住喉咙。
2.烹饪方式：给小孩做鱼时，应以清蒸、煮汤等健康的烹饪方式为主，避免过度烹饪导致营养流失。
3.食用量：小孩吃鱼要适量，过量食用可能会导致消化不良。
4.新鲜度：选择新鲜的鱼，避免食用变质的鱼，以免引起食物中毒。
总之，小孩吃鱼有很多好处，但家长在给孩子吃鱼时要注意鱼刺、烹饪方式、食用量和新鲜度等问题，以保证孩子的健康。