当宝宝乳糖不耐受时，妈妈应避免食用奶制品、含乳糖食物、油腻食物、辛辣刺激性食物、生冷食物、海鲜类食物和高纤维食物，具体情况需根据宝宝症状决定，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
宝宝乳糖不耐受，妈妈不能吃这些食物：
1.奶制品：包括牛奶、羊奶以及奶制品，如奶酪、黄油、酸奶等。
2.含乳糖的食物：乳糖广泛存在于各种食物中，如蔗糖、乳糖酶、乳糖醇等。妈妈应避免食用这些含乳糖的食物，以免加重宝宝的乳糖不耐受症状。
3.油腻食物：过于油腻的食物会增加肠道负担，可能导致腹泻等症状加重。
4.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、胡椒等，这些食物可能会刺激肠道，加重不适。
5.生冷食物：生冷食物可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，加重腹泻。
6.海鲜类食物：部分海鲜可能会引起过敏反应，加重宝宝的不适。
7.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物可能会促进肠道蠕动，加重腹泻。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，妈妈的饮食调整应根据宝宝的具体情况进行。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。同时，妈妈在调整饮食的同时，还应注意宝宝的护理，如正确的喂养方式、补充水分等，以帮助宝宝缓解症状。