宝宝乳糖不耐受时，妈妈的饮食需要注意避免摄入乳制品、高脂肪食物、生冷食物、高糖食物、辛辣刺激性食物、易产气食物、海鲜、发物、浓茶、咖啡以及不易消化的食物。但每个宝宝情况不同，妈妈的饮食调整需个体化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
宝宝乳糖不耐受，妈妈不能吃这些：
1.乳制品：牛奶、羊奶及其制成品。
2.高脂肪食物：油炸、油煎、熏烤的食物。
3.生冷、寒凉食物：如冰淇淋、冰棒、冷藏水果等。
4.高糖食物：糖果、巧克力、甜点等。
5.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等。
6.易产气食物：如红薯、土豆、芋头、南瓜等。
7.海鲜：鱼、虾、蟹等。
8.发物：如羊肉、狗肉、鹿肉等。
9.浓茶、咖啡：这些饮料中含有咖啡因，会刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担。
10.不易消化的食物：如糯米、粽子、年糕等。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，妈妈的饮食调整可能需要根据宝宝的具体情况进行个体化的调整。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，咨询医生的建议。同时，妈妈也可以咨询专业的营养师，以获得更详细的饮食指导。