宝宝乳糖不耐受时，妈妈需避免食用奶制品、含乳糖的食物、高脂肪食物、生冷食物、产气食物、辛辣刺激性食物和海鲜类食物，以防加重胃肠道负担或引起过敏反应。
宝宝乳糖不耐受，妈妈不能吃这些食物：
1.奶制品：牛奶、羊奶及其制成品。
2.含乳糖的食物：乳糖酶缺乏的妈妈，应避免食用蔗糖、白砂糖等，以及含这些糖的食物，如糖果、饼干、果酱、蜜饯等。
3.高脂肪食物：避免食用油炸、油煎、熏烤的食物，这类食物难以消化，会加重胃肠道负担，不利于恢复。
4.生冷食物：如冰淇淋、冰棍、冷藏饮料等，这些食物会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道炎症，不利于恢复。
5.产气食物：乳糖不耐受的妈妈应避免食用容易产气的食物，如红薯、洋葱、豆类等，以免引起腹胀，加重不适。
6.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道炎症，不利于恢复。
7.海鲜类：海鲜类食物属于易致敏食物，乳糖不耐受的妈妈食用后可能会出现过敏反应，加重胃肠道不适。