膝盖有响声还疼可能由半月板损伤、髌骨软化症、滑膜皱襞综合征等原因引起，也可能与个人解剖结构、运动方式等有关。就医检查后，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
膝盖有响声还疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可能因外伤、过度使用或老化而受损。半月板损伤可能导致膝盖疼痛、弹响和肿胀。
就医检查：如果膝盖疼痛和响声持续存在或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定半月板的损伤程度。
治疗方法：治疗方法取决于半月板损伤的严重程度。轻度损伤可能通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。严重的半月板损伤可能需要手术治疗，如半月板修复或切除术。
2.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的磨损和退化，常见于运动员和老年人。症状包括膝盖疼痛、髌骨下压痛、响声和活动受限。
就医检查：医生会进行详细的体格检查和评估，可能会建议进行影像学检查，如X光、MRI等，以确定髌骨软化症的程度。
治疗方法：治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）和注射治疗（如玻璃酸钠注射）。对于严重的髌骨软化症，可能需要手术治疗，如髌骨软骨修复或置换术。
3.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是膝关节滑膜的褶皱，可能因炎症、损伤或其他原因而增厚或发炎，导致膝盖疼痛、弹响和肿胀。
就医检查：医生会进行详细的体格检查和影像学检查，以确定滑膜皱襞综合征的存在和严重程度。
治疗方法：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如消炎药）和注射治疗（如糖皮质激素注射）。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗，如滑膜皱襞切除术。
4.其他原因：其他可能导致膝盖响声和疼痛的原因包括韧带损伤、关节炎、滑膜炎、游离体等。
除了上述原因外，膝盖响声还可能与个人的解剖结构、运动方式、过度使用等因素有关。
在面对膝盖响声和疼痛时，以下措施可能有帮助：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.保暖：保持膝盖温暖，避免受寒。
3.物理治疗：可以包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和炎症。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用镇痛药、消炎药、软骨保护剂等药物来缓解症状。
5.纠正姿势和加强肌肉锻炼：保持正确的姿势，加强膝盖周围肌肉的锻炼，有助于增强膝关节的稳定性。
6.避免诱发因素：避免长时间下蹲、跪着或过度屈膝的动作，避免过度肥胖，减轻膝盖的负担。
需要注意的是，对于长期存在的膝盖响声和疼痛，尤其是伴有其他症状（如肿胀、僵硬、无力等），应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。在没有明确诊断之前，避免自行进行治疗或使用未经医生建议的药物。此外，如果膝盖响声和疼痛严重影响生活质量，或出现突然加重或无法缓解的情况，应立即就医或前往急诊部门就诊。