要想断奶不涨奶乳腺炎，可以尝试逐渐减少喂奶次数、食用回奶食物、冷敷乳房、按摩乳房、使用吸奶器、注意休息、避免刺激乳头等方法，如涨奶严重或出现乳腺炎症状，应及时就医治疗。
要想断奶不涨奶乳腺炎，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数：逐渐减少喂奶次数，让乳房适应，避免涨奶。
2.使用回奶食物：回奶食物，如麦芽、花椒、韭菜等，可以帮助减少乳汁分泌。
3.冷敷乳房：冷敷乳房可以缓解涨奶和疼痛。
4.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，缓解涨奶。
5.使用吸奶器：如果乳房涨奶严重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解涨奶。
6.注意休息：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
7.避免刺激乳头：避免刺激乳头，如穿紧身内衣、摩擦乳头等。
8.就医治疗：如果涨奶严重，出现乳腺炎症状，如乳房红肿、疼痛、发热等，应及时就医治疗。