想断奶不涨奶乳腺炎，可以尝试逐渐减少喂奶次数、使用回奶产品、冷敷乳房、注意饮食、穿着合适内衣、按摩乳房、注意休息和保持心情愉悦等方法。
要想断奶不涨奶乳腺炎，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数：逐渐减少喂奶次数，让乳房适应，避免涨奶。
2.使用回奶产品：可以在医生的指导下使用回奶产品，如回奶宝、生麦芽等，帮助回奶。
3.冷敷乳房：在断奶期间，可以用冷敷乳房来缓解涨奶和疼痛。
4.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
5.穿着合适的内衣：穿着宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。
6.按摩乳房：在断奶期间，可以适当按摩乳房，促进血液循环，缓解涨奶。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于回奶。
8.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有利于身体恢复。
总之，断奶期间要注意保持乳房清洁，避免感染。如果出现涨奶严重、乳房红肿等情况，应及时就医。