想断奶不涨奶乳腺炎，可以采取逐渐减少喂奶次数、佩戴合适胸罩、冷敷乳房、按摩乳房、避免刺激乳头、使用回奶药物等方法，若乳房出现红肿等症状，需及时就医。
要想断奶不涨奶乳腺炎，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数：逐渐减少喂奶次数可以让乳房逐渐适应，减少乳汁的分泌。
2.佩戴合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以支撑乳房，缓解乳房的肿胀和疼痛。
3.冷敷乳房：冷敷乳房可以缓解乳房的肿胀和疼痛，每次冷敷1520分钟，每天34次。
4.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房的血液循环，缓解乳房的肿胀和疼痛。
5.避免刺激乳头：避免刺激乳头，因为刺激乳头会刺激乳汁的分泌。
6.使用回奶药物：如果以上方法都不能缓解乳房的肿胀和疼痛，可以在医生的指导下使用回奶药物。
需要注意的是，如果乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎的症状，需要及时就医。